帰ってきた玄米おじさん（１日目）

あれから３か月。

体重はマイナス５ｋｇをキープしていますが、

食生活はもとに戻りつつあります。

玄米生活の直後は、玄米と味噌汁で十分だと思っていたのに、

また味の濃いものを求めるようになりました。

解禁日におそるおそる飲んだ酒も、

今では二日酔いを繰り返す毎日です。

だから、また玄米生活します。

今度は短めに６日間が目標です。

なぜ６日間かといえば、前回６日目以降体重が減らなくなったから。

といっても、本当の目的はダイエットではなくて、落ち着いた生活を取り戻すこと。

ではでは。

痩せ部！～玄米編（１０日目）

ついに最終日です。

結局体重は３ｋｇ減。

ただ、体重の減少以上に健康的になれたと思っています。

たぶん、前みたいな毎食カレーみたいな生活には戻らないでしょう。

やめられなかった食後のおやつもやめられると思います。

玄米だけを食べる生活は今日で終わりですが、

本当のダイエットはこれからです。

痩せ部は、まだまだ続きます。引退はありません。

それでは、また会う日まで。

痩せ部！～玄米編（９日目）

あと２日になりました。

体重は最初の６日で３ｋｇ痩せて以降減りません。
停滞期です。
これを乗り越えないとまたリバウンドです。

１０日終わって、最初に食べる朝食がものすごくおいしいらしいので、
それをどこで食べようかということばかり考えています。
たぶん、築地市場です。

それでは。

痩せ部！～玄米編（８日目）

体重が減らなくなりました。
ダイエットにつきものの停滞期だと思います。
そういえば昨日から寒い。
あと久しぶりにお腹が空きました。

あと３日。気分は上々です。

痩せ部！～玄米編（７日目）

玄米に飽きました。
空腹はありません。

痩せ部！〜玄米偏（６日目）

顔を洗って驚きました。
肌が潤っています。

明日から会社ですがあと４日がんばります。

痩せ部！〜玄米偏（５日目）

順調です。

健康に良いことをどんどんしたくなって、
ウォーキングしたり温泉行ったりと
ここ最近にない爽やかな休日を過ごしております。

食で人は変わる。

ちなみに体重は３ｋｇくらい減ってますが、
それはもうおまけみたいなものです。

じゃあね。また、明日。